Непереваренная пища в кале: что это значит

Вы когда-нибудь счастливо гуляли по парку в прекрасный летний день, когда вдруг вы почувствовали себя внизу?

Ягодицы напрягаются, а челюсти сжимаются. Бусина пота плывет по твоему лбу, а глаза трясутся во всех направлениях. Отчаянно вы ищете свою спасительную милость. Вдалеке вы видите своего небесного спасителя — туалет.

Непосредственно вы бросаетесь на траву на своих цыпочках, надеясь, что каким-то образом вы сможете держать вещи в восходящем направлении. Вы приходите к входу, выходите мимо старого таймера, открываете дверь, расстегиваете пояс и опустошаете свои кишки.

Без сомнения, вы были в такой ситуации.

Вы знаете, что я имею в виду, без предупреждения, и внезапно ваши кишки стучат, а туалет зовет. Для большинства из нас мы делаем свой бизнес, вздыхаем с облегчением и как можно быстрее убираемся отсюда.

Но вы когда-нибудь думали, чтобы взглянуть на то, что только что покинуло ваше тело?

О ближайшем рассмотрении

Это может показаться отвратительной перспективой для некоторых, но несколько секунд, чтобы посмотреть на остатки обеда прошлой ночи, может быть довольно полезным.

Наша пищеварительная система немного напоминает перерабатывающий комплекс. Он берет то, что может использовать из материалов (продуктов), которые мы положили в лоток, а затем измельчает и смешивает остальную часть отходов в процессе подготовки к удалению.

Иногда наша система рециркуляции (пищеварительная система) не обрабатывает все продукты, которые мы потребляем, и мы заканчиваем частично переваренными продуктами.

Прежде чем мы углубимся в проблемы, вызванные плохой абсорбцией, ассимиляцией и пищеварением, давайте сначала взглянем на то, что такое пищеварительная система и как она работает.

Второй мозг

Пищеварительная система, часто называемая нашим вторым мозгом, состоит из желудочно-кишечного тракта (желудочно-кишечного тракта), желчного пузыря, поджелудочной железы и печени.

Органы, которые составляют эту длинную скручивающую трубку в желудочно-кишечном тракте, идущем от рта до ануса, включают пищевод, желудок, тонкую кишку и толстую кишку.

Толстая кишка включает прямую кишку и анус и является конечным пунктом назначения для всех отходов, которые выходят из организма через процесс пищеварения.

Наряду с движениями кишечника организм избавляется от отходов через кожу, легкие, почки, лимфатическую систему и печень.

В тракте находится армия здоровых бактерий, известных как кишечная флора. Эти бактерии необходимы для правильного пищеварения, поэтому важно обеспечить, чтобы мы употребляли в пищу продукты, богатые дружественными микроорганизмами.

Наряду со здоровой кишечной флорой пищеварительная система поддерживается гормонами, нервами и кровью.

Наша нервная система и система кровообращения вместе с трактом работают в тандеме, чтобы завершить сложную работу по перевариванию наших продуктов и жидкостей, чтобы организм мог использовать строительные материалы того, что мы вкладываем в наши рты.

Перерыв на стенах

Как упоминалось ранее, пищеварение разлагает пищу на ее составляющие питательные вещества и направляет их на их пути, чтобы помочь в росте, регенерации и производстве энергии.

Чтобы наши клетки поглощали питательные вещества из пищи и напитков, их нужно разделить на более мелкие молекулы, чтобы кровь могла транспортировать их туда, где организм нуждается в них больше всего.

Эти питательные вещества известны как макро и микроэлементы. Макроэфиры включают белки, жиры и углеводы. Микроэлементы включают витамины, минеральные и фитонутриенты.

Все начинается в полости рта

Пищеварение начинается во рту, когда мы жуем пищу. Сначала разбивая пищу нашими зубами и смешивая ее со слюной, мы готовим материалы для относительно медленного путешествия по тракту.

В тракте содержится слой мышц, который сжимается и толкает пищу или жидкость через большие полые органы. Во время этого путешествия еда смешивается с пищеварительными соками, когда она проходит через нашу пищеварительную систему.

Как только она попадает в наш желудок, она смешивается с соляной кислотой (кислотой желудка) и расщепляется еще дальше при подготовке к ассимиляции. После этого начального процесса молекулы будут готовы поглощаться крошечными пальцевидными проекциями, известными как ворсинки.

Молекулы проходят через стенку кишечника через ворсинки и попадают в кровоток, где они транспортируются туда, где они больше всего нужны.

Процесс преобразования пищи в пригодные к употреблению материалы происходит в тонком кишечнике. Любые отходы, которые организм не может использовать, проходят через толстую кишку и из нашего тела через прямую кишку. Этот отработанный продукт известен как наш стул.

Мой опыт с плохим пищеварением

В октябре прошлого года я провел эксперимент. Я не рекомендую вам быстро идти без надлежащего медицинского руководства!

Одним из наиболее важных элементов успешного завершения расширенного быстрого является его правильное нарушение. То есть, есть правильные продукты и правильные размеры порций. Я сделал это, как рекомендовано, путем еды кусочка размером с арбуз каждые 3 часа.

Постепенно я вводил другие фрукты в свою диету, а также продукты с высоким содержанием воды, такие как листовые зелень и овощи. Примерно через 1 неделю после быстрого я пил большое количество смешанного арбуза с волокном, все еще присутствующим. Я заметил, что я начал чувствовать боль и судороги в желудке.

Потому что я снова начал тренироваться, и почувствовал, что мне нужно есть большие порции пищи. К сожалению, мне следовало бы посоветоваться о более медленном возобновлении физической активности.

Поскольку я теперь употреблял порции пищи, похожие на те, к которым я привык раньше, моя пищеварительная система не была готова справиться с рабочей нагрузкой.

В результате мой сон был прерван, я потел больше, чем обычно, и я изо всех сил пытался пойти в ванную. В конце концов, я использовал клизму, чтобы помочь в процессе ликвидации. Это немедленно облегчило желудочные судороги.

Было интересно наблюдать, однако, что в моем кале были полностью непереваренные куски еды. Я принимал много зелени и видел настоящие куски, которые не были правильно пережеваны и, вероятно, были причиной моих страданий.

Вероятным виновником моих проблем с пищеварением была низкая флора кишечника. Мой дружеский подсчет бактерий был низким из-за огромного количества очищения, которое я пережил во время постижения, и я не думал перестроить его.

Сразу же я приготовил сырой культивированный рецепт йогурта из миндального кокоса, с которым я был знаком, и начал добавлять его в коктейли. Это все!

Пробиотики в йогурте увеличили количество моих дружественных бактерий, которые, в свою очередь, помогли моей пищеварительной системе, и мой кишечник начал более эффективно переваривать.

Водный пост не рекомендуется применять без надлежащего медицинского наблюдения, и я не рекомендую проводить расширенный пост без медицинской помощи.

Симптомы плохого пищеварения

Проблемы с желудком

Как упоминалось выше, проблемы с желудком, такие как боль, вздутие живота или судороги, могут быть признаком того, что вы неправильно перевариваете свою пищу.

Потеря веса

Другим общим признаком того, что вы не поглощаете питательные вещества и не перевариваете свои продукты, является неожиданная потеря веса.

Вы, возможно, потребляете много калорий, но поскольку еда проходит через ваш желудочно-кишечный тракт без надлежащего пищеварения, вы не получите выгоды от этих калорий.

Необъяснимая потеря веса также может быть признаком серьезных заболеваний, таких как рак поэтому если вы испытываете этот симптом, убедитесь, что вас проверили врачом.

Плохой рост

Дети, которые ниже ожидаемых темпов роста, по сравнению с другими детьми, могут страдать от серьезных проблем с пищеварением. Плохой рост может быть связан с плохим поглощением питательных веществ, что, в свою очередь, приводит к дефициту витамина и минерала, который может остановить естественный рост ребенка.

Если вы подозреваете, что ваш ребенок не достигает высоты и веса других детей в своей возрастной группе, тогда посещение врача может пролить свет на проблему.

Недостаток энергии

Усталость, низкая энергия и отсутствие драйва — это признаки того, что вы не поглощаете питательные вещества и достаточное количество калорий.

Проблемы с пищеварением часто связаны с недостатками железа, витамина B12 и фолата. В результате возникает анемия, состояние, связанное с отсутствием энергии.

Непереваренная пища в стуле, что это значит для вашего здоровья?

Долгосрочный эффект проблем с пищеварением может быть очень серьезным, что приводит к целому ряду нежелательных проблем. По этой причине важно, чтобы вы были проверены врачом, если вы нашли непереваренную пищу в своем кале.

Некоторые длительные болезни, вызывающие плохое пищеварение, следующие:

• Синдром раздраженного кишечника
• Синдром раздраженного кишечника, обычно называемый IBS, является хроническим заболеванием, которое поражает толстую кишку.
• Симптомы включают запор, судороги, газ, диарею, вздутие живота, боль в животе и слизь в стуле.

К счастью, только небольшое количество людей страдает от самых серьезных симптомов, но поскольку это долгосрочное состояние, то жить с ним может оказаться быть стрессовыми. Некоторые люди сумели уменьшить свои симптомы, руководствуясь образом жизни, рационами и стрессом. Другие могут потребовать лекарства и консультации. Болезнь Крона является хроническим заболеванием, которое сохраняется в течение длительного времени. Кишечный тракт становится воспаленным, что означает, что все от вашего рта до вашего желудка и толстой кишки влияет на это заболевание кишечника. Обычно болезнь Крона влияет на нижнюю часть тонкой кишки, известную как подвздошная кишка. Симптомы, хотя и не всегда присутствующие, обычно не исчезают сами по себе.

Целиакия

Брюшнополостная болезнь возникает из-за того, что поглощающая поверхность тонкой кишки становится поврежденной глютеном. Это приводит к тому, что тела неспособны поглощать макро и микроэлементы.

Симптомы включают:

• Потеря веса
• Хроническая диарея
• Усталость
• Малокровие
• Спазмы
• Раздражительность
• Вспучивание

Если болезнь не лечится, мальабсорбция произойдет из-за повреждения в тонком кишечнике.

Применение диеты, свободной от глютена, оказалось весьма успешным в деле облегчения симптомов.

5 простых способов улучшить пищеварение

Неважно, сколько питательных веществ и калорий содержится в пище, если у вас есть проблемы с пищеварением, тогда вы просто не будете поглощать то, что вам нужно.

Плохое пищеварение может привести к болезненным симптомам, в то время как мальабсорбция может привести к возникновению хронического заболевания.

Чтобы не наступать на жалкий путь плохого пищеварения, выполните следующие шаги для лучшего пищеварения.

1. Травяные чаи

Травяные чаи известны своими лечебными свойствами в течение тысяч лет, но знаете ли вы, что некоторые из них специально помогают в пищеварении?

Известно, что имбирь, крапива, фенхель, перечная мята и ромашка стимулируют пищеварение.

2. Хорошо жуйте свою пищу и едите в умеренных темпах

Вы слышали это раньше, но ваша мать была права, когда она сказала, пережевывать вашу пищу и перестать есть, как голодающая собака.

Есть множество предложений о том, сколько раз мы должны пережевывать каждый кусок, но я предлагаю вам жевать, пока еда не превратится в жидкость.

Сделав это, вы тщательно перемешаете пищу со своими солями слюны, по сути, предварительно переварив еду и подходящим образом подготовив ее к путешествию по остальной части вас.

3. Ешьте просто и правильно сочетайте

Сохраняя это просто, мы уменьшаем нагрузку на пищеварительный тракт, давая ему меньше работать.

Сочетание сахаров и жиров — это пищеварительный кошмар, поэтому старайтесь избегать этих комбинаций, и вы упростите ситуацию ниже.

4. Ешьте фрукты между приемами пищи, а не с едой

Поскольку фрукты — это в первую очередь натуральный сахар, он переваривается быстрее, чем большинство других продуктов.

Если мы едим фрукты в конце еды, обычная практика, тогда у нас есть ситуация, когда плод начинает окисляться и бродить, пока он ждет в очереди за другими продуктами, которые вы съели.

Вы когда-нибудь задумывались, почему фруктовые десерты дают вам метеоризм? Теперь ты знаешь.

5. Избегайте переедания

Стремитесь закончить еду, чувствуя, что вы можете съесть только немного больше.

Один из способов избежать чрезмерного начинки наших лиц и отягощения нашей пищеварительной системы — это есть мало и часто. Таким образом, мы не голодаем и не перестараемся.

Посмотрите вниз

Поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете какие-либо симптомы, описанные в этой статье, загляните в коричневый материал. Если вы видите куски разных цветных вещей в своем стуле, то вполне вероятно, что это непереваренная пища, и вам нужно будет предпринять какие-то действия, чтобы вернуться в нужное русло.

Хорошее пищеварение является одним из основных компонентов здоровья. Очень важно, чтобы мы поглощали питательные вещества из нашей пищи и эффективно избавлялись от отходов.

Увеличивая ваши дружественные бактерии с естественными пробиотиками и увеличивая количество вашего пищеварительного фермента, вы, возможно, сможете предотвратить серьезные осложнения дальше по дороге.

Если возникают серьезные симптомы, обратитесь к врачу, но всегда помните, что диета является самым важным фактором, означающим, что есть много возможностей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе.